Osobní jídelníček – první krok ke zdravému hubnutí

Zdravý a vyvážený jídelníček je bezpochyby, spolu s vhodnou pohybovou aktivitou, základní podmínkou úspěšného hubnutí s trvalým efektem. Jenže snad každý, kdo se někdy pokusil změnit své stravování podle univerzálních doporučení nabízených médii nebo „zaručených“ rad od kolegů či kamarádů, zjistil, že zkrátka nefungují. Nekonečné počítání kalorií, stres z hladu a po pár týdnech rychlý návrat těžce ztracených kil...

Celý článek

Sníh je tady, hurá na hory!

Zima je tu a s ní konečně dlouho očekávaná sněhová nadílka, která se každým dnem očekává bohatší. S nejchladnějším obdobím roku jsou neodmyslitelně spjaty oblíbené zimní sporty. Je naše tělo ale pořádně připraveno na takovou zátěž, jakou celodenní sjíždění sjezdovky představuje? Jakým způsobem nám taková příprava prospěje a v čem vlastně spočívá, nám poradili specialisté z health klubů Holmes Place. Připravili cvičební plán přípravného tréninku na lyže a radí, jak provádět strečink přímo na sjezdovce, který zvládne opravdu každý.  

Celý článek

Celebrity na power plate

Stále více sportovců, herců, hereček, modelek i dalších známých osobností objevuje kouzlo cvičení na Power Plate. Tyto špičkové stroje fungující na principu přenášení vibrací do svalů pomáhají tisícům lidí na celém světě dostat se do skvělé formy a udržet se v ní. Trénink není omezen věkem – cvičit může každý, i kdyby již dosáhl důchodového věku. Široké využití strojů pro bezpočet různě orientovaných tréninků, přitažlivý design a rehabilitační licence, jíž se společnost pyšní, posouvají stroje značky Power Plate mezi nejprestižnějších cvičební nástroje světa.

Celý článek

Připoměňte si prosluněnou Provence

Každá žena touží být krásná a každá žena by měla mít také své beauty rituály, které jí dopřejí chvíle zasloužené relaxace, odpočinku a pohody. Příjemné propojení pečující kosmetiky s relaxací přináší nová řada La Bastidane, která je k dostání výhradně v sítích parfumerií Marionnaud. La Bastidane zahrnuje celkem 20 výrobků péče o krásu ve čtyřech řadách denních rituálů: povzbuzující, vyživující, zjemňující a zklidňující rituál. Dopřejte si potěšení v podobě přírodní kosmetiky z francouzské oblasti Provence a povzneste denní péči o pokožku na příjemné beauty rituály.

Celý článek

Předsevzetí: ZHUBNOUT vyplní kouč

Nedaří se vám shodit pár kilogramů a nevíte, kde je problém? Diety vám nepomáhají? Chybí vám pevná vůle? Stres vás nutí přejídat se? A sami si s tím nevíte rady? Pak je nejvyšší čas svěřit se do péče výživového poradce nebo-li wellness kouče. Jednoduše odborníka, který vám pomůže zdravě hubnout, dosaženou váhu si dlouhodobě udržet, začít se stravovat tak, aby jídlo podporovalo vaší kondici a necítili jste se pořád unaveni.

Celý článek

Bojujme proti stárnutí pleti!

Přejete si přípravky, které přináší okamžité výsledky a mají jednoznačně příznivé účinky? Víme o přípravcích, kterým můžete důvěřovat! Přípravky, které nejsou testovány na zvířatech, jsou neparfémované, dermatologicky testované a neucpávají póry. Přípravky TimeWise® od Mary Kay® dosahují nejvyšších standardů kvality a přesvědčivých výsledků v boji proti stárnutí pleti.

Celý článek